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赛事心得/IAAF银标认证韩国庆州马 贴上台湾贴纸行进

约稿员 快讯 2019-11-04 14 0

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锐意贴上台湾的贴纸,但实在整场全马只要我一个台湾人

9点起跑的时候很晚而且起了个大雾,算算假定3hr内估计要跑到透正午,关于很不耐热的本身只能慰藉愿望浓雾能够永久不要散去。

大雾起跑时的温度很惬意 会是个很好的最先

菁英跑者在9点初头先行动身,内里以黑人占多数,IAAF认证赛事加上高额奖金总能够吸收很多高手前来,客岁第一名完赛结果为2:06可见菁英合作多猛烈。估计几分钟后平常跑者动身,这场赛事如果换在台湾也许就是个中型区域赛事,人数不多局限也不大,很妙的是外国跑者要竞赛当天早上7:30后到现场领物质(是要不要这么逼人),领物质时与联系工作人员查对资讯,看着一张A4纸就写完悉数的外洋跑者数目,本身照样全马唯一一个台湾人,可见赛事推广度不够险些不为人知。

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几分钟后平常百姓跑者起跑,起跑保持较为保守的战略而且是再熟习不过的配速,此次的重点就是2:50练习也是练4:00摆布的马拉松配速,保持3:56-4:00摆布的配速行进,由于三线途径很宽阔的关联,动身后人群立时散开,一下就与后方跑者拉开极大的间隔,且前面整体人也不多,习气跟车的本身赶忙探头找寻差不多配速的跑者。荣幸的是一大群是韩国资助的NB team配速差不多,而且另有本身的专属配速员跟补给员,整体里估计10人高低干脆直接随着。

前面半马采用比较保守以至是有些慢的步伐,瞄瞄心率估计也在158-164高低徜徉,是个很不错的最先,内默算着背面32K后的加快应当能够negative split抓个估计2:47回尽头。关于时候,每段都必须脑子里盘算,大会每一个区段都有大型时钟提示到此段的时候,但不幸的是显现的是菁英跑者起跑的时候,起跑时关注其他人而完整遗忘究竟隔了多久平常跑者起跑…干脆只看腕表的时候盘算。过半马时估计83分刚过,算算有一分钟摆布的buffer,此时通知本身不能急也不能加快,后段的才是硬战。

10:30以后的日子只要难过能够描述,昼夜温差颇大的天气在25K事后温度急骤的爬升,大雾全散去加上太阳直射无云的好天气,由底本反戴的帽子转为正戴把视线压的低低的,这在平常出国玩乐的日子很合适,但跑竞赛完整不合适。

此时身材痛楚指数也是直线上升,看看四周底本的NB team共跑的一群约10人整体,在现在太阳残虐下却也只剩本身跟被我黏了25K的NB跑者2枚。微回头撇了一眼后方已掉到视线局限外了,能够由于NB资助的关联,一路上这位NB跑者猖獗打招呼跟比爱心展示游刃有余的样子容貌,但对照现在的我已有缩肛的觉得,心率也爬到令我震动的177。

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