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阳光在线app:暖冬来袭,如何应对失眠?

约稿员 健康 2020-01-11 19:58:57 100 0
你家过年灌香肠、晒腊肉吗?听说“腊制”“熏制”食品会致癌?

很多人记忆中的年味,都离不开“腊肉”“腊肠”。春节将至,家家户户开始了“腊味”的制作,灌香肠、晒腊肉、腌咸鱼,各种各样的“腊制”“熏制”食品,具有一种特殊的风味,深受大

冬天为什么藏精?

在阴阳之辩的时候,我们通常会将白天与夏天相提并论,而夜晚与冬天相提并论,其中的原因其实还是因为太阳的状态,白天是太阳出来的时候,是太阳最最亮的时候,也是温度最高的时候,所以白天是阳;同样夏天也是太阳最大的时候,也是温度最高的时候,所以夏天也是阳。

相对应的,则是冬天的太阳,温度都相对较低,就好比一年之中的夜晚;本来夜晚就是藏精之时,冬季也是藏精之时,所以冬季的夜晚更是最好的藏精之时,此时就需要异常重视,不然就会出现冬不藏精。

今年冬天为什么会冬不藏精?

我们知道五行之间存在着非常重要的平衡,每一个五行之中的力量都受到四个其他五行的制衡,比如我们熟悉的水,金可以生水,加强水的力量;木可以泄水,降低水的力量;火则直接可以耗散水;土则制约,克制水,一个五行的力量大小受到其他五行的制约,这就是五行的精要。

在水与火之间,存在一种比较特殊的关系,那就是火不能太过,此时必须有水来制约,如果水不够,就会导致火气上炎,出现上火,失眠等现象,这种现象与实热导致的上火是有很大的区别的,因为他们的原因不一样。

萝卜白菜保平安

鱼生火 肉生痰 萝卜白菜保平安 中国民谚云:鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安。鱼肉虽好,但吃多了容易导致内火蓄积;体内津液代谢失常。相比之下,看似清淡无味的萝卜、白菜,却是再

实热导致的上火,往往是人体的气血旺盛,所以上火,此时的针对措施是寒凉之药泻火,是用比较直接的方法治疗;如果是肾虚水少导致的上火,直接用寒凉的药物泻下,不但得不到很好的效果,还有可能使人体的正气更加亏虚,所以此时就应该补肾水。

失眠怎么办?

所以,这段时间出现的问题,表面上是火太过,其实是别的原因。王冰说“寒之不寒,是无水也”,其实就是说的冬天水不及导致的各种问题。所以不管是咳嗽,还是感冒,还是发烧,或者皮肤干燥,其实还是没有水,要重视补肾。

所以我一直强调这段时间要补肾,不知道大家get到这个点了没有。所以,我不建议大家用连花清瘟胶囊,不然后面将后患无穷。在大家使用麻杏石甘汤的时候,一定要配合一些补气的药物,不然身体会虚下来,后期就不好办了。

如果没有表证的发热,特别是晚上发热、失眠,就用补肾的方法,一定会有效的。简单的就是六味地黄丸,复杂一点就是知柏地黄丸。而我前面讲到的用四物汤,其实也是从滋阴的角度,生地黄可以补水,可以补足不及之水,也是一种解决的方案,所以大家可以好好考虑一下。

特别是金水六君煎,针对有咳嗽,痰饮,中焦有湿的患者,疗效也应该非常好,可以获得很好的疗效。

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