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睡觉时为什么总有一只鼻孔是堵着的 感冒鼻塞和鼻周期有关吗

约稿员 健康 2021-10-27 05:11:22 28 0

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鼻子不通气是非常难受的,但在我们睡觉的时候会发现总有一个鼻孔是堵着的,这其实是一种生理现象,叫鼻周期,那么,睡觉时为什么总有一只鼻孔是堵着的?感冒鼻塞和鼻周期有关吗?下面女性健康网小编就带来介绍。

睡觉时为什么总有一只鼻孔是堵着的

其实,这是人的一个生理现象:「鼻周期」。

我们的两个鼻孔是「轮班工作」的,而工作和休息状态下的鼻孔通气量差异很小,只有人躺下时感受最为明显,所以我们平时生活中几乎感觉不到区别。

至于为什么要有鼻周期,目前还没有明确的结论。有研究者认为它可以促使人们在睡眠时翻身,以免长期保持一种睡姿,影响局部血液循环;也有人认为它能够让鼻腔黏膜获得适当的休息与恢复时机;还有说法是鼻周期的存在可以更好地控制吸入的气流量,让人更灵活地适应外界温度和环境的变化。

如果睡觉时又发现一只鼻孔堵了,也不必想方设法让它通气,可能只是暂时还没轮到它。

关于鼻周期存在的意义存在3种假设。

鼻周期的生理意义就是促使人在睡眠时翻身,避免长期保持同一种睡姿,影响身体的局部血液循环,从而起到消除疲劳的作用。

鼻周期的存在可以使得两侧的鼻腔黏膜有机会“轮流休班”,从而保证在工作时保持活力。

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鼻周期可以调节吸入的气体量,使进入鼻咽的空气能够被恰到好处地加温加湿,从而更灵活地适应外界温度及环境的变化。

感冒鼻塞和鼻周期有关吗

通常情况下,人们只有在一侧鼻孔出现持续阻塞时才会注意到鼻周期。导致这种情况的原因可能是鼻中隔偏曲,这是鼻部的一个常见疾病,病因一般是胚胎时期鼻中隔发育异常,或者是后天鼻部外伤、鼻腔肿瘤压迫而导致的鼻中隔向一侧偏曲。

此外,有些人的鼻子里会长出柔软无痛的息肉(良性肿瘤),这也可以让鼻子长期阻塞。虽然这种情况不太常见,但肿瘤确实可以让人们注意到鼻周期。

当你感冒时,你的鼻子可能会感到不舒服,但这并不是鼻周期引起的。本宁格说,一般情况下,当你生病时,两只鼻孔都会充血肿胀,因此无论你正处于鼻周期中的哪个阶段,你的鼻子都不能顺畅通气。

不过,即便两个鼻孔都出现阻塞,也仍有一些方法可以缓解这种症状,从而短暂地使人呼吸顺畅,直到鼻周期完全恢复。

鼻腔喷雾剂等药物可以缓解鼻塞的症状,此外,运动也是一种不错的方法。

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